Znanost joge govori o prani, življenjski sili, ki uravnava vse telesne funkcije in počasi se moderna znanost in starodavna modrost joge srečujeta v skupnih odkritjih. Ugotovljeno je bilo, da signali iz osrednjega živčevja izmenično uravnavajo prehodnost nosnic in obratno lahko mi sami s pomočjo določenega načina dihanja uravnavamo delovanje določenih predelov osrednjega živčevja. Vplivamo lahko na delovanje možganov, razporejamo telesno energijo, se učinkoviteje prilagajamo težkim zunanjim okoliščinam (mraz, vročina) in vplivamo na metabolizem glede na trenutne potrebe. Izvajanje dihalnih vaj med drugim niža frekvenco dihanja, povečuje vitalno kapaciteto pljuč in izboljša kvaliteto izdiha pri pljučnih bolnikih.

Z učenjem pravilnega načina dihanja (počasneje, nekoliko globlje kot sicer in sproščeno) lahko zelo pozitivno vplivamo na uravnotešeno delovanje našega psihofizičnega telesnega ustroja. To posledično izboljšuje kvaliteto življenja in omogoča napredek na vseh ravneh.